नई दिल्ली। सेक्स लाइफ को लेकर हमारे देश यानी हिन्दुस्तान में खुलापन नहीं है, इसकी बातें करने में लोग घबराते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि रात के खाने का सीधा असर आपकी सेक्स लाइफ पर पड़ता है। अगर इस रिपोर्ट को आप पढ़ रहे हैं तो अपने साथी को भी इसे जरूर पढ़ाएं ताकि आपकी सेक्स लाइफ हेल्दी रहे।
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कई बार होता है कि आप अपने पार्टनर के साथ संबंध बनाने में दिक्कत महसूस करते हैं तो इसकी एक वजह आपका रात के वक्त का खाना भी हो सकता है। ऐसा माना जाता है कि आप जो खाते हैं, उसका गहरा असर आपकी जिन्दगी में पड़ता है और खाने से जिन्दगी की हर चीज का गहरा ताल्लुक होता है। हर चीज का मतलब है कि हर वह चीज जो आपको खुशी देती हो।
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इसलिए आपकी सेक्स लाइफ में भी खाने का असर पड़ता है। रात के वक्त का खाना सेक्स लाइफ पर अच्छा और बुरा दोनों तरह का प्रभाव डालता है। ऐसे में जरूरी है कि हम रात में कैसा खाना खाते हैं और कब खा रहे हैं। अगर आप अपने पार्टनर के साथ हेल्दी संबंध बनाना चाहते हैं तो आपके रात का खाना हल्का और पौष्टिक होना चाहिए। इसके अतिरिक्त दिन के खाने पर भी ध्यान देना चाहिए।
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रात में पार्टनर के साथ संबंध बनाने से कम-से-कम ढ़ाई घंटे पहले खाना खा लेना चाहिए ताकि वह अच्छी तरह से पच जाए और पार्टनर के साथ वक्त गुजारते समय तकलीफ न हो। ऐसा देखा गया है कि कुछ लोग खाने के साथ मदिरा यानी शराब का प्रयोग भी करते हैं जिसकी वजह से पुरूषों में उत्तेजनाएं कम होने लगती हैं। क्योंकि शराब के साथ सेक्स का कॉम्बिनेशन सेहत के लिए हानिकारक होता है।
रोजाना खाने में पौष्टिक चीजों का इस्तेमाल करें, जैसे- फल और हरी सब्जियों का। सेक्स लाइफ हेल्दी होने से आपकी जिन्दगी की कई सारी परेशानियां कम हो जाती हैं। सबसे बड़ी बात यह है कि तनाव में कमी आती है और तनाव इंसान को खोखला कर देता है। ऐसे में रात के खाने पर पार्टनर की मनपसंद चीजों का खास ख्याल रखें वो भी पौष्टिक पदार्थों का ताकि आपकी जिन्दगी में खुशहाली बनी रहे।